Gimnastyka dla 50 + Kontakt: 607 802 345

„Ruch może zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu” to słynne powiedzenie dr Wojciecha Oczki z którym absolutnie się zgadzam! 

Zajęcia prowadzi Katarzyna Piekut – Hoffman, która jest magistrem fizjoterapii. Od blisko 13 lat zajmuję się gimnastyką 50, 60, 70+. Regularna aktywność seniorów to nie tylko prewencja przed utratą masy mięśniowej czy zmniejszenie ryzyka upadków, ale również spotkanie w grupie równolatków co sprzyja poprawie samopoczucia ! Nasze zajęcia łączą w sobie elementy pilatesu, ćwiczeń siłowych z małym obciążeniem (0,5 – 1 kg) oraz ćwiczeń oddechowych. Serdecznie zapraszamy do wspólnych ćwiczeń dla seniora i nie tylko!